CrossFit
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CrossFit
¿Qué es y en qué consiste?
CrossFit es el acondicionamiento físico basado en movimientos funcionales con ejercicios variados de alta intensidad y corta duración
Qué mejoras produce?
Mejora y perfecciona, tanto a nivel orgánico como a nivel neuromuscular, las 10 habilidades físicas generales conocidas.
01Resistencia cardiovascular
La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.
02Resistencia metabólica
La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía.
03Fuerza
La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.
04Flexibilidad
La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.
05Potencia
La capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.
06Velocidad
La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.
07Coordinación
La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.
08Agilidad
La capacidad de reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.
09Equilibrio
La capacidad de controlar el centro de gravedad del cuerpo con relación al punto de soporte.
10Precisión
La capacidad de controlar un movimiento en una dirección y a una intensidad.
Cortesía de CrossFit, Inc.
Precios y tarifas
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- LION 5
- 5 sesiones al mes + 2 OPEN BOX
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- Sesiones ILIMITADAS + OPEN BOX
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- Descuentos y Bonos
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- Bono Crossfit TEENS: 60 € (Validez de 3 meses)
OTROS BONOS:
- Bono 1 sesión: 10 € (Validez de 1 semana)
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El BOX
Centro de CrossFit afiliado y certificado, bajo licencia de CrossFit Inc. U.S.A. en León
CFSomos un centro de entrenamiento y acondicionamiento físico oficial de CrossFit afiliado y certificado, bajo licencia de CrossFit Inc. U.S.A. en León. Aquí nuestros entrenadores te ayudaran a fortalecer tu cuerpo, generar confianza, hacer nuevas amistades y principalmente a divertirse.
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Actividades del BOX
Clases de CrossFit, Gymnastics, Halterofilia, Senior, Kids, Open Box y Competidores
01CROSSFIT: Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
02HALTEROFILIA: La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, lo que nos hace mejorar en multitud de ejercicios, no solo en CrossFit, sino también en cualquier disciplina deportiva.
03GYMNASTICS: Las habilidades gimnásticas constituyen uno de los pilares fundamentales del CrossFit y para ayudar en su desarrollo contamos con un programa de entrenamiento orientado a mejorar la fuerza necesaria y practicar dichas habilidades ayudando a nuestros deportistas en su desarrollo integral
04COMPETIDORES: Programa especial de entrenamiento planificado por CrossFit Leoón para todos aquellos que cumplan unos requisitos mínimos de acondicionamiento físico y deseen competir en el deporte del Fitness.
05SENIOR: Clases de entrenamiento funcional adaptadas para los más mayores.
06OPEN BOX: Clase libre, sin la supervisión de un entrenador
Tanto si eres crossfitero/a como si te quieres iniciar,
te invitamos a un auténtico Box de CrossFit
CrossFit León
Calle Arquitecto Lázaro, 11,
24003 León
Telf. +34 676 22 32 90
